ギックリ腰のきっかけは「クシャミ」もう二度とならない為に読み始めた本を紹介

こんにちは、
早坂つよし です(^^)

数日前にギックリ腰になってしまいました。
メチャクチャ痛くて何も手につかない、
そんな状態を経験しました。

もう二度となりたくないと思い、
ギックリ腰対策にある本を読む事にしました。

今回はその本を紹介します。

【YouTube動画はこちらから↓】

現在、僕は工場で働く労働者です。
少しで今の生活を豊かにしたい、
そう思ってスキマ時間を利用して、
ブログやYouTubeで活動しています。

ストレッチ メソッド

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今回はクシャミをきっかけに
ギックリ腰になってしまったんです。

過去に何度かギックリ腰になった事があるんですけど、
共通しているのは「油断をしている時」。

そうなんです。
忘れてた頃にやってくるんです。
その度に「もう二度となりたくない」と思います(^_^;)

病院の先生に言われた一言

そして必死に痛みに耐えながら、
病院に行ったら先生にこう言われたんです。

「体硬いね」って。

そうその通り、確かにメチャクチャ硬い

この時こう思いました。

「ギックリ腰になる原因っていろいろあるけど、
体を柔らかくすると予防になるだろうし、
もう年だから自分で意識して、
いろいろ対策しなければいけないな」と。

そこでストレッチを始める事にしました。

今回ご紹介するのは、
だいぶ前に購入した本なんです。
「ストレッチ メソッド」

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沢山ストレッチの本は販売されていますが、
参考になればと思い紹介しました。

今回は以上となります。
最後までご覧頂きありがとうございました。

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